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    体重が元に戻る場合、短い期間で重量を減らしすぎたケースでなりやすいのでクイックな減量実施は注意が必要です。

    突然の食事量制限やカロリー消費をする場合、長期は難しいけれど短期だけであれば実現できるかもしれない考える人もいるはずです。

    摂取カロリーの減らすペースによって、減量中の体が飢餓状態と勘違いし体脂肪を増やしやすい体となりダイエットが非効率になるケースがあり得ます。

    食事を減らした分は短期的には重量が少なくなることもありますが、食事回数を戻すと元に戻るものであることは頭の片隅に置いておくべきかもしれません。

    減量実施で減量したいと感じているのなら2か月の間に3kgくらいのゆっくりとした実行できそうな方法がよいかもしれません。


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